Profundización en Mindfulness
Ha llegado el momento de dar un paso más en tu entrenamiento Mindfulness, que te permitirá profundizar en las actitudes de fondo, en su mensaje transformador y, a veces, no evidente a primera vista. Es el momento de que te confrontes con viejas creencias, hábitos o filtros a través de los cuales te llega la experiencia. Que abras espacio a alternativas diferentes para ampliar tu respuesta consciente en el día a día, que rasques un poco más hacia dentro y dejes al descubierto las reacciones automáticas que aún permanecen camufladas sin dar la cara...
Se trata de un trabajo orientado a ver con mayor claridad, a comprender lúcidamente aspectos de tu vida que no mirabas, a aceptarlos y expresarlos de manera consciente. Además, te ayudará a apreciar sentimientos como la alegría, la tranquilidad o la felicidad, que suelen pasar de forma fugaz y sin ser reconocidos.
Recuperarás tu poder, rescatándolo de los lugares, personas y circunstancias externas en las que lo habías delegado sin darte cuenta, porque el hecho de ampliar el espectro de tu atención abrirá las reservas latentes de tu creatividad, de tu inteligencia, de tu imaginación, de tu lucidez, de tu determinación, de tu capacidad de elección, y te conectará con la sabiduría interna que hay en ti.
¿En qué consistirá el curso?
Durante 10 semanas harás una CUARENTENA (prácticas específicas para cada día durante seis semanas) una semana de integración, dos semanas de dedicación a la consciencia del YO OBSERVADOR y una última semana de cierre de curso.
Por cada día de la cuarentena recibirás un sobre con las prácticas a realizar, que corresponderán a diferentes temáticas sobre las actitudes de fondo en mindfulness, y por cada semana de curso recibirás una meditación guiada a realizar.
¿Cuando se realizará?
Sábados de 11,00h a 13,00h.
26 septiembre
3, 17, 24, 31 octubre
7, 14, 21, 28 noviembre
12 diciembre
¿Donde se realizará?
En Centro Agora -espacio creativo- Calle Amadeo Vives, 4, 28806 Alcalá de Henares.
¿Quién lo imparte?
Eduardo Solarte, profesor de yoga y meditación con más de 20 años de experiencia y consultor de mindfulness por la Escuela de Desarrollo Transpersonal y por la universidad Europea Miguel de Cervantes.
¿Cuanto cuesta?
El precio son 240 €