Programa individualizado online
Es un acompañamiento y sostén durante un programa personalizado de 6 semanas que facilita una conexión profunda y progresiva contigo mismo/a, con tu esencia. Un programa donde puedas reconocer tu recursos internos, optimizar y desarrollar tus potencialidades
Algunos de los contextos donde te puedo ayudar son:
Los duelos
Las crisis vitales
Los conflictos personales, de relación y de trabajo
La búsqueda de sentido
La relación con las emociones
La gestión de ansiedad y estrés
Mi acompañamiento personalizado es para ti si:
- Deseas vivir con una mayor consciencia lo que te pasa
- Quieres reducir tu nivel de estrés y ansiedad, y vivir una vida mas calmada e integra
- Quieres gestionar tus pensamientos en vez de dejarte "secuestrar" por ellos
- Necesitas aprender a gestionar tus emociones de manera que no dirijan tu vida
- Deseas aumentar tu capacidad de atención y concentración
- Estas dispuesto a un compromiso contigo mismo/a para poner en práctica lo aprendido durante el programa
¿En qué consiste el programa?
Es un entrenamiento en desarrollar tu "músculo" del "darse cuenta". Te voy a acompañar y asesorar en que investigues cómo funciona tu mente, cómo gestionas tus emociones y cómo puedes transformar tus reacciones inconscientes en respuestas conscientes. Para ello te proporciono herramientas y prácticas que te permitan permanecer en contacto con tu experiencia interna y con tu entorno, en vez de huir de ellas. Herramientas de Atención Plena (audios, textos, videos...) que te permitan una observación atenta y a la vez relajada, soltando el juicio y desde una actitud interna compasiva
Días y horarios
Nos encontraremos un día por semana (a acordar entre la dos partes), y la duración aproximada de la sesión será de 1 h
Formato
Online (skipe, wassap, teléfono...)
¿Quién soy?
Inicié hace 21 años este camino de autoconocimiento, de estudio de la mente, de desarrollo de la atención. Y durante este tiempo he podido conocer a gente extraordinaria, maestros inspiradores y la oportunidad de hacer variadas formaciones pero lo más importante es que he podido conocer y aprender las claves de la meditación y su aplicación en la vida cotidiana.
Empecé a enseñar yoga y meditación muy joven, con 26, con poca experiencia pero con mucha ilusión ¡me apasiona lo que hago cada día y de esas ganas salen cosas muy bonitas! no ha sido un camino de rosas y ha habido momentos muy dificiles pero siempre me he levantado dispuesto a seguir caminando por este camino de conocerse a uno mismo. Tengo una vida plena y satisfactoria. Vivo cada instante, cada momento e intento sacar lo máximo de él.
Todos tenemos una razón para vivir y la mía es ayudar a la gente a tener vidas más plenas, más conscientes, más calmadas y más integradas
¿Cuanto cuesta?
El precio del programa de seis semanas son 290€ +IVA